Na segunda treino pesado, natação com abdominais, agachamento e saltos com Prof Everton. Aula mega power de ABD e 5Km em 31:23'. Terminei a segunda malhando pernas, peitoral e costas com Mestre Rodrigo....
Já na terça D. Edilma mandou bem compartilhando marmitinhas de arroz integral com grãos, couve-flor, chuchu, filé de frango e salada de alface e tomates. Mas no final o dia foram 7Km em 42:22', Natação com flexões e Musculação: bíceps e tríceps.
Enfim, morrendo!!! Kkkkk
#SfidaTredici
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