Treino de segunda intenso com 45' Jump, 45' Natação, 15' Abdominal e 45' Musculação. Na Terça, além de uma bela picanha e um bolo de brigadeiro, foram 45' Natação com abdominais, 5 Km e 45' Musculação.
Agora preparar pro feriado.
Meta:
- exercícios naturais;
- jogar frescobol;
- 7 Km/dia;
- caminhadas;
- não exagerar alimentação;
- controlar sorvete; e
- dormir muito bem.
Vamos lá...
Nenhum comentário:
Postar um comentário